Cannabis e Esportes : Sistema Endocanabinoide e Atividade Física

O sistema endocanabinoide (SEC) nos últimos anos vem sendo alvo de pesquisas e de alternativas para esportistas de alto rendimento e para os atletas de ponta. O SEC é um sistema complexo de receptores, enzimas e moléculas lipídicas sinalizadoras que regulam uma ampla gama de funções, incluindo:

• Apetite
• Dor
• Humor
• Inflamação
• Memória

Os canabinoides são substâncias naturais produzidas pelo corpo humano que atuam no SEC. Eles estão envolvidos em uma variedade de processos fisiológicos, incluindo o controle da dor, da inflamação e do humor.

A atividade física é um importante modulador do SEC. Estudos em animais e humanos sugerem que a atividade física pode aumentar os níveis de canabinoides endógenos, bem como a sensibilidade dos receptores canabinoides.

Quais Atividades Físicas Potencializam o Sistema Endocanabinoide?

A atividade física que potencializa o SEC é aquela que envolve um esforço moderado e contínuo. Atividades como caminhada, corrida, ciclismo, natação e musculação são exemplos de atividades que podem aumentar os níveis de canabinoides endógenos.

Estudos em animais sugerem que a duração da atividade física também é importante para a modulação do SEC. Atividades de longa duração, como maratonas ou triathlons, podem aumentar os níveis de canabinoides endógenos ainda mais.

Além do tipo e duração da atividade física, outros fatores também podem influenciar a modulação do SEC pela atividade física. Por exemplo, a idade, o sexo e o estado de saúde do indivíduo podem afetar a resposta do SEC à atividade física.

Além da atividade física, podem ser associados os canabimiméticos, que são substâncias naturais e dietéticas, capazes de estimular os canabinoides, sejam os endógenos como os fitocanabinoides, potencializando o tratamento conforme o intuito e objetivo.

Aplicações dos Fitocanabinoides e Produtos Derivados da Cannabis e Esportes

Os fitocanabinoides são compostos químicos que são encontrados na cannabis. Eles têm uma estrutura química semelhante aos canabinoides endógenos, e podem se ligar aos receptores canabinoides. A cannabis e esportes têm sido um tema bastante explorado e estudado por atletas de alto rendimento e também pessoas que praticam nos finais de semana.

Os produtos derivados da cannabis, como o óleo de CBD, também podem ser usados para modular o SEC. Assim como outros fitocanabinoides e terpenos, podem ser utilizados com propósitos interessantes nesse público. É importante ressaltar que dependendo do esporte ou do nível de comprometimento (campeonatos mundiais ou olímpicos) devem ter cuidado por ainda não termos uma regulamentação favorável ao Tetrahidrocanabinol (THC).

Atualmente existem alternativas no mercado de produtos isolados e broad Spectrum ( amplo espectro) em que o tetrahidrocanabinol está ausente e podem ser prescritos para esses indivíduos que passam por análise do doping.

O canabidiol (CBD) foi retirado da lista de substâncias proibidas pela Agência Mundial Antidoping (WADA) em 1º de janeiro de 2018. A decisão foi tomada após uma revisão da literatura científica que concluiu que o canabidiol não tem efeitos ergogênicos, ou seja, não melhora o desempenho esportivo.

A WADA também considerou que o CBD é uma substância segura para uso em atletas. O CBD não é psicoativo, ou seja, não causa alteração da consciência ou da percepção. Também não tem efeitos colaterais graves, sendo geralmente bem tolerado pelos atletas.

A decisão da WADA foi bem recebida pela comunidade esportiva, que há muito tempo pedia a retirada do CBD da lista de substâncias proibidas.

As aplicações dos fitocanabinoides e produtos derivados da cannabis para o esporte incluem:

• Redução da dor
• Redução da inflamação
• Melhoria do desempenho
• Prevenção de lesões

Redução da Dor

A dor é uma das principais queixas de atletas. Os fitocanabinoides e produtos derivados da cannabis podem ser usados para reduzir a dor aguda e crônica, incluindo a dor muscular pós-exercício.

Um estudo em atletas que realizaram uma maratona mostrou que o uso de óleo de CBD reduziu a dor muscular pós-exercício. Outro estudo mostrou que o uso de cannabis medicinal reduziu a dor crônica em atletas com lesões.

Leia mais sobre a Ação dos fitocanabinoides na dor.

Redução da Inflamação

A inflamação é um processo natural que ocorre após o exercício. No entanto, a inflamação crônica pode levar a lesões e doenças.

Os fitocanabinoides e produtos derivados da cannabis podem ser usados para reduzir a inflamação. Um estudo em atletas que realizaram um treino de resistência mostrou que o uso de óleo de CBD reduziu a inflamação muscular.

Nesse caso também adentram os mecanismos dos terpenos, grande parte atuam como canabimiméticos e antiinflamatórios naturais. Leia mais sobre as aplicações dos terpenos da cannabis para a dor e inflamação.

Melhoria do Desempenho

Os fitocanabinoides e produtos derivados da cannabis podem melhorar o desempenho esportivo de várias maneiras. Por exemplo, eles podem:

• Reduzir a dor e a inflamação
• Melhorar o foco e a atenção
• Reduzir o estresse e a ansiedade

Prevenção de Lesões

Os fitocanabinoides e produtos derivados da cannabis podem ajudar a prevenir lesões esportivas. Por exemplo, eles podem auxiliar no processo de desinflamação causado pelo estresse crônico dos atletas e também na regeneração muscular.

Um estudo em atletas que realizaram um treino de força mostrou que o uso de óleo de CBD reduziu o risco de lesões. Outro estudo mostrou que o uso de cannabis medicinal reduziu o risco de lesões em atletas com histórico de lesões.

As pesquisas sobre o sistema endocanabinoide e a atividade física ainda estão em andamento. No entanto, os resultados preliminares sugerem que a atividade física pode aumentar os níveis de canabinoides endógenos, bem como a sensibilidade dos receptores canabinoides.

Os fitocanabinoides e produtos derivados da cannabis também podem ser usados para modular o SEC. Eles têm o potencial de reduzir a dor, a inflamação e melhorar o desempenho esportivo. Também falamos em outro artigo sobre medicina regenerativa e endocanabinoides. Ainda escutaremos muitas novidades sobre cannabis e esportes nos próximos anos.