Canabidiol para Ansiedade
O uso do canabidiol (CBD) como tratamento para a ansiedade tem sido cada vez mais recomendado por médicos e pesquisadores. O CBD é um composto encontrado na cannabis que não tem efeitos psicoativos na mesma intensidade que o tetra-hidrocanabinol (THC), ou seja, não provoca a sensação de “alta” associada ao uso da maconha.
De acordo com pesquisas recentes, o CBD tem propriedades ansiolíticas e pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade, como tensão muscular, falta de concentração e insônia. Além disso, o CBD também pode ser útil para tratar transtornos de ansiedade mais graves, como transtorno de ansiedade social e transtorno de pânico.
Os benefícios do canabidiol para ansiedade são atribuídos à sua capacidade de agir no sistema endocannabinoide do corpo, que desempenha um papel importante na regulação da ansiedade e do estresse. Quando administrado, o CBD se liga a receptores CB1 e CB2 no cérebro e no sistema nervoso central, ajudando a equilibrar o sistema e reduzir os sintomas de ansiedade.
O Sistema Endocanabinoide : ação do canabidiol para ansiedade
O sistema endocanabinoide (SEC) é composto por receptores, endocanabinoides e enzimas que trabalham juntos para regular uma ampla gama de funções corporais, incluindo o humor, o sono, a dor e a resposta ao estresse. O CBD tem a capacidade de interagir com diferentes componentes do SEC, até mais amplo atingindo estruturas do endocanabinoidoma, incluindo:
Receptores CB1: Estes receptores são encontrados principalmente no cérebro e no sistema nervoso central, onde são responsáveis por regulamentar a ansiedade, a dor, a memória e outras funções cerebrais. O CBD pode se ligar diretamente aos receptores CB1, ajudando a regular o sistema e a reduzir a ansiedade.
Receptores CB2: Estes receptores são encontrados principalmente no sistema imunológico e nas células inflamatórias, onde são responsáveis por regular a inflamação e a resposta imunológica. O CBD pode se ligar diretamente aos receptores CB2, ajudando a equilibrar o sistema imunológico e a reduzir a inflamação.
Endocanabinoides: Estes são compostos químicos produzidos naturalmente pelo corpo que se ligam aos receptores CB1 e CB2 para regular as funções corporais. O CBD pode influenciar a produção e a liberação de endocanabinoides, ajudando a equilibrar o sistema endocanabinoide.
Enzimas: As enzimas são responsáveis por degradar os endocanabinoides após o uso. O CBD pode inibir a ação dessas enzimas, prolongando a vida útil dos endocanabinoides e aumentando sua eficácia.
Sendo assim, o CBD pode atuar no sistema endocanabinoide de várias maneiras, ajudando a equilibrar o sistema e a reduzir a ansiedade. Ao se ligar a receptores CB1 e CB2, inibir a ação de enzimas e influenciar a produção de endocanabinoides, o CBD pode ajudar a regular o humor, o sono, a dor e outras funções corporais importantes.
Tratamento convencional para a ansiedade e seus efeitos adversos
O tratamento convencional para ansiedade inclui o uso de medicamentos ansiolíticos, que visam aliviar os sintomas de ansiedade. Os 5 principais medicamentos utilizados são:
Benzodiazepínicos: Estes medicamentos incluem clonazepam (Rivotril), alprazolam (Xanax) e diazepam (Valium), que agem no sistema nervoso central para reduzir a ansiedade.
Antidepressivos: Estes medicamentos incluem fluoxetina (Prozac), sertralina (Zoloft) e paroxetina (Paxil), que podem ser usados para tratar a ansiedade. Eles ajudam a regular a produção de neurotransmissores no cérebro, incluindo serotonina, que é responsável pelo humor e pelo bem-estar.
Antipsicóticos: Estes medicamentos incluem risperidona (Risperdal) e olanzapina (Zyprexa), que são usados para tratar transtornos mentais graves, como esquizofrenia e transtorno bipolar, mas também podem ser usados para tratar a ansiedade.
Beta-bloqueadores: Estes medicamentos incluem propranolol (Inderal) e atenolol (Tenormin), que são usados para tratar a hipertensão e outras condições cardíacas, mas também podem ser usados para tratar a ansiedade, especialmente ansiedade relacionada a apresentações públicas.
Buspirona (BuSpar): Este medicamento é um ansiolítico que não tem as propriedades sedativas e dependência que são comuns em benzodiazepínicos. É usado para tratar a ansiedade generalizada.
No entanto, o tratamento com medicamentos para ansiedade pode estar associado a efeitos adversos graves, incluindo sonolência, náusea, boca seca, perda de memória, dificuldade para concentrar, tontura e dependência química. Além disso, muitos medicamentos ansiolíticos só podem ser usados a curto prazo devido ao risco de dependência e de efeitos adversos graves.
Cannabis ou Canabidiol no tratamento da ansiedade
Os resultados de testes pré-clínicos e em humanos mostram as seguintes tendências: THC e CBD ativam diferentes partes da arquitetura do cérebro e produzem efeitos opostos relevantes para reduzir a ansiedade. O THC pode produzir uma profunda sensação de relaxamento e sedação. Acredita-se que os efeitos do THC na ansiedade sejam mediados por mecanismos do receptor CB1 ainda não totalmente compreendidos. No entanto, a quantidade de THC, o principal canabinóide psicoativo da cannabis, é uma fonte de preocupação e foco na determinação de uma dose segura e ideal.
Em pessoas que são muito sensíveis ao THC (ou aquelas que desejam evitar alterações cognitivas), um quimiotipo I (com mais THC do que CBD) apresenta uma janela terapêutica muito estreita, onde a linha entre um efeito terapêutico e adverso é realmente tênue. Nesses casos, mesmo um quimiotipo II com uma proporção equilibrada de THC e CBD ainda pode ser demais.
Em contraste, o CBD demonstrou reduzir os aspectos afetivos da ansiedade sem produzir alterações cognitivas ou efeitos sedativos. Um quimiotipo III (com quantidades muito baixas de THC) pode fornecer a opção mais segura e tolerável nesses casos. O CBD tem vários mecanismos propostos que podem ajudar nos sintomas ansiosos, como suas interações com receptores acoplados à proteína G (GPCR) e canais iônicos, incluindo o canal catiônico de potencial receptor transiente (TRP), transportadores de neurotransmissores, receptores de membrana e serotonina (5-HT1a). THC e CBD podem potencialmente alterar a expressão do receptor GABA-A.
O modesto antagonismo do CBD no CB1 poderia explicar como ele pode mitigar a ansiedade aguda induzida pelo THC e os efeitos psicoativos. Alguém que tomou muito THC pode potencialmente receber um alto teor de CBD como um agente razoável contra a ansiedade, no entanto, os dados são preliminares e mistos.
Estudos de resultados de longo prazo sobre canabinóides e ansiedade são necessários, além de condições comórbidas comuns, como transtorno do pânico, depressão, insônia, humor e transtornos psicóticos.
Os 10 países e instituições que mais produzem pesquisas sobre cannabis e ansiedade
Estados Unidos: Nos Estados Unidos, a pesquisa sobre a cannabis tem sido intensa desde a legalização da maconha medicinal em alguns estados. Instituições como a Universidade de Harvard, a Universidade do Colorado e o Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas (NIDA) estão envolvidas em pesquisas sobre os efeitos da cannabis na saúde.
Canadá: No Canadá, a cannabis é legalizada tanto para fins medicinais quanto recreativos, o que tem permitido uma ampla pesquisa sobre seus efeitos na saúde. Instituições como o Instituto de Pesquisa sobre Cannabis e Saúde do Canadá, o Centro de Pesquisa sobre Cannabis e Saúde Mental e a Universidade de Toronto estão envolvidas em pesquisas sobre a cannabis.
Israel: Israel é um dos líderes mundiais na pesquisa sobre cannabis e seus efeitos na saúde. Instituições como o Instituto de Pesquisa sobre Cannabis Médica de Jerusalém, o Centro de Pesquisa sobre Saúde e Cannabis e o Instituto Weizmann de Ciência estão envolvidas em pesquisas sobre a cannabis.
Alemanha: Na Alemanha, a pesquisa sobre a cannabis está se expandindo rapidamente desde a legalização da maconha medicinal em 2017. Instituições como a Universidade de Frankfurt, o Centro de Pesquisa sobre Saúde e Cannabis e a Universidade de Munique estão envolvidas em pesquisas sobre os efeitos da cannabis na saúde.
Instituto de Pesquisa sobre Cannabis Médica de Jerusalém (IACM): O IACM é uma instituição líder na pesquisa sobre a cannabis e seus efeitos na saúde. O instituto tem se concentrado em pesquisas sobre o uso da cannabis para tratar vários transtornos de saúde, incluindo ansiedade, dor crônica e transtornos psiquiátricos.
Universidade de Harvard: A Universidade de Harvard tem uma longa história de pesquisa sobre a cannabis e seus efeitos na saúde. O Centro de Pesquisa sobre Cannabis da Universidade de Harvard tem se concentrado em pesquisas sobre o uso da cannabis para tratar dor crônica, ansiedade e transtornos psiquiátricos.
Centro de Pesquisa sobre Cannabis e Saúde Mental: O Centro de Pesquisa sobre Cannabis e Saúde Mental é uma instituição independente no Canadá que tem se concentrado em pesquisas sobre os efeitos da cannabis na saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e transtornos do uso de substâncias.
Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas (NIDA): O NIDA é uma agência federal dos Estados Unidos que se concentra em pesquisas sobre o abuso de drogas e suas consequências na saúde. O instituto tem financiado pesquisas sobre a cannabis e seus efeitos na saúde, incluindo o seu uso para tratar ansiedade.
Universidade do Colorado: A Universidade do Colorado tem sido uma líder na pesquisa sobre a cannabis e seus efeitos na saúde desde a legalização da maconha medicinal no estado. O Centro de Pesquisa sobre Cannabis da Universidade do Colorado tem se concentrado em pesquisas sobre o uso da cannabis para tratar dor crônica, ansiedade e transtornos psiquiátricos.
Universidade de Munique: A Universidade de Munique tem uma história longa e prestigiosa na pesquisa sobre a saúde e a medicina. A Universidade tem uma equipe de pesquisa dedicada a estudar os efeitos da cannabis na saúde, incluindo o seu uso para tratar ansiedade.
Estes são apenas alguns exemplos dos países e instituições líderes na pesquisa sobre a cannabis e seus efeitos na saúde. Com a crescente legalização da maconha em todo o mundo, espera-se que o número de pesquisas e estudos sobre a cannabis continue a crescer nos próximos anos. O Brasil segue atualmente com uma produção em torno de 28 pesquisas publicadas no assunto relacionado à ansiedade, crise de pânico e cannabis/canabidiol.
Dicas das 5 boas práticas para associar ao tratamento com CBD para ansiedade
Respiração profunda e meditação: A respiração profunda e a meditação podem ajudar a aliviar a ansiedade, pois ajudam a acalmar a mente e o corpo. É possível praticar a respiração profunda em qualquer lugar, basta concentrar-se na respiração e prestar atenção à sensação de ar entrando e saindo dos pulmões.
Exercício físico: O exercício físico libera endorfinas, que são hormônios que melhoram o humor e reduzem a ansiedade. Qualquer tipo de atividade física, desde caminhar até praticar esportes, pode ser benéfico.
Dormir bem: Dormir o suficiente é importante para manter uma boa saúde mental e física. Procure dormir por pelo menos 7 a 8 horas por noite e evite a exposição à luz azul das telas antes de dormir.
Alimentação saudável: Comer uma dieta equilibrada e saudável pode ajudar a controlar a ansiedade. Alimentos ricos em carboidratos complexos, como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras podem ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
Conectar-se com outras pessoas: Manter relacionamentos sociais saudáveis é importante para a saúde mental e pode ajudar a aliviar a ansiedade. Converse com amigos e familiares, participe de grupos de apoio ou pratique atividades que você gosta em conjunto com outras pessoas.
Canabimiméticos : nutracêuticos e fitoquímicos naturais que auxiliam no tratamento da ansiedade, produtos naturais.
Embora ainda existam limitações na pesquisa sobre o uso do CBD para tratar a ansiedade, os estudos atuais sugerem que é uma opção segura e eficaz. Além disso, o CBD é geralmente bem tolerado e não apresenta os efeitos colaterais negativos associados a muitos medicamentos antianxiosos convencionais, como sonolência e falta de coordenação.
Muitas práticas integrativas podem auxiliar no controle da ansiedade na tentativa de reduzir os alopáticos atuais e realizar um tratamento de forma mais natural e integrativa.
Algumas práticas integrativas complementares que podem ajudar no tratamento da ansiedade incluem:
Meditação: A meditação é uma prática antiga que pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. A meditação pode ajudar a controlar os pensamentos e as emoções, além de melhorar a concentração e a capacidade de lidar com situações estressantes.
Yoga: O yoga é uma prática física e mental que pode ajudar a reduzir a ansiedade. Além de ajudar a controlar a respiração e o corpo, o yoga também pode melhorar a concentração e a capacidade de lidar com o estresse.
Aromaterapia: A aromaterapia é o uso de óleos essenciais para tratar problemas de saúde, incluindo ansiedade. Alguns óleos essenciais, como o lavanda, são conhecidos por ter propriedades calmantes e relaxantes.
Acupuntura: A acupuntura é uma prática de medicina tradicional chinesa que pode ajudar a tratar a ansiedade. A acupuntura envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo para aliviar a tensão e aumentar a sensação de bem-estar.
Terapia Comportamental Cognitiva (TCC): A TCC é uma forma de terapia que pode ajudar a tratar a ansiedade. A TCC se concentra em mudar pensamentos e comportamentos negativos e ajuda as pessoas a desenvolver habilidades para lidar com situações estressantes de forma mais eficaz
Enfim, a indicação médica do CBD para tratar a ansiedade tem sido uma tendência crescente devido aos seus efeitos positivos comprovados e à sua segurança. No entanto, é importante lembrar que o CBD é apenas uma ferramenta e não uma solução única para a ansiedade. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com CBD.
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